Para uma boa condição física das mulheres grávidas nas fases iniciais e intermédias da gravidez e para as mulheres não grávidas que podem andar normalmente, o número de passos por dia pode situar-se entre os 5 000 e os 10 000 passos, para uma condição física deficiente ou para as mulheres grávidas no final da gravidez, deve ser adequado reduzir o número de passos, as circunstâncias específicas variam de pessoa para pessoa. Não existe uma regulamentação específica sobre o número de passos que uma mulher grávida deve dar todos os dias durante a gravidez, que se baseia principalmente na sua própria condição física. Para as mulheres grávidas em boas condições físicas e mentais no início e a meio da gravidez, as mulheres não grávidas podem fazer o mesmo exercício de caminhada, o número de passos por dia pode situar-se entre os 5 000 e os 10 000 passos, mas também pode ser adequado efetuar outro tipo de exercício aeróbico, como ioga, ginástica, natação, etc. Se a condição física for má, como a ocorrência de pré-eclâmpsia, a reação de gravidez de mulheres grávidas graves, ou no final da gravidez, deve ser adequado reduzir a quantidade de exercício, o número de passos de caminhada pode ser mantido em cerca de 1.000 a 2.000 passos, as circunstâncias específicas variam de pessoa para pessoa.