A qualidade do esperma deve ser verificada no hospital através de métodos formais de colheita de sémen e a amostra de sémen deve ser enviada para análise o mais rapidamente possível, no prazo de uma hora após a colheita. Para testar a qualidade do esperma, você tem que ir ao departamento de urologia do hospital e pedir ao médico que emita uma ordem de laboratório para exame de sêmen, em seguida, ir ao departamento de laboratório do hospital para se registrar e obter um recipiente para coleta de sêmen; usar o método de masturbação para tomar sêmen, coletá-lo em um recipiente específico e enviá-lo para exame, manter a temperatura do espécime de sêmen em um ambiente de 20-37°C, a temperatura é muito alta ou muito baixa que afetará a vitalidade dos espermatozóides, e enviá-lo para exame o mais rápido possível dentro de uma hora após a coleta do espécime de sêmen. Para testar a qualidade dos espermatozóides, é necessário abster-se de relações sexuais durante cerca de 3 a 7 dias. Se o tempo de abstinência for demasiado curto, o volume do sémen pode ser afetado. Se o período de abstinência for demasiado longo, a vitalidade dos espermatozóides diminuirá gradualmente, afectando assim o resultado da análise do sémen. A qualidade do esperma observa principalmente o volume do sémen, a liquefação do esperma, a vitalidade do esperma, a concentração e a taxa de malformação. A ingestão de mais proteínas, vitaminas e outros nutrientes na sua dieta pode melhorar a qualidade do esperma nos homens, e deve também prestar atenção à ingestão de micronutrientes e deixar de fumar e beber.