Comer laranjas geralmente não engorda, as laranjas em si são muito baixas em calorias e contêm muito pouca gordura, além de que há também fibras, vitaminas e outros nutrientes, após o consumo não engorda, e há também para ajudar a perder peso. Embora comer laranjas não seja fácil ganhar peso, mas isso não significa que quanto mais laranjas comer, melhor será o efeito de perda de peso. As laranjas também contêm uma certa quantidade de açúcar, por isso, se comer em excesso, não se pode excluir a possibilidade de ganhar peso, e comer em excesso ao mesmo tempo pode facilmente causar efeitos secundários como fogo, pedras, desconforto gastrointestinal e amarelamento da pele. Por conseguinte, é melhor comer cerca de 3 laranjas por dia, e as laranjas não devem ser comidas ao mesmo tempo que as cenouras ou o leite. Se as laranjas forem consumidas ao mesmo tempo que as cenouras, podem facilmente causar perturbações da tiróide; comê-las ao mesmo tempo que o leite pode levar à indigestão e, em casos graves, a dores abdominais e inchaço.