Comer mais vegetais ricos em vitamina A, vitamina C, vitamina E e luteína é bom para os olhos. 1. vegetais ricos em vitamina A, como cenouras, alface, aipo, etc. A vitamina A é um tratamento complementar para alguns olhos secos e cegueira nocturna, e pode ajudar a manter a função visual normal. 2. vegetais ricos em vitamina C, como couve, espinafres, tomate, etc. A vitamina C é um importante antioxidante, que pode fortalecer a capacidade dos olhos de lutar contra a irritação de factores externos. 3. alimentos ricos em vitamina E, como couve, couve-flor, malagueta, etc. A vitamina E é um antioxidante que pode ajudar a melhorar a circulação das terminações nervosas do olho e também melhorar o metabolismo. 4) Alimentos que contêm luteína, como a couve e a couve-flor, etc. A luteína pode ajudar a filtrar a luz nociva e a proteger a retina. O conteúdo de vários elementos nos vegetais acima referidos é relativamente pequeno e o efeito terapêutico é limitado. Se tiver necessidades especiais, recomenda-se que consulte um profissional médico no hospital.