Pode comer peras durante a perda de peso, mas não em excesso. A pera é um fruto comum com mais variedades. O principal componente da pera é a água, o teor de hidratos de carbono é relativamente elevado, pelo que cada 100 g de pera contém em média cerca de 85,8 g de água e 13,3 g de hidratos de carbono, podendo fornecer ao organismo cerca de 240 KJ de energia. Pode comer pêras durante a perda de peso, mas não é aconselhável comer mais, para não ingerir demasiadas calorias, afectando o efeito da perda de peso. O mais importante para perder peso é reduzir a ingestão total de calorias e aumentar o consumo de energia, em vez de evitar um ou mais tipos de alimentos. A dieta diária deve ser tão equilibrada e variada quanto possível, e aqueles que têm necessidade de perder peso não devem favorecer cegamente ou fazer dieta.