Em condições alimentares normais, o excesso de energia do organismo é armazenado sob a forma de glicogénio, pelo que não é possível repor diretamente o glicogénio, mas é possível repor rapidamente a glicose, por exemplo, através do consumo de alimentos ricos em açúcar ou em hidratos de carbono.
A glicose pode ser reposta através da ingestão de alimentos ricos em hidratos de carbono, como batatas, pãezinhos cozidos a vapor, bolachas, batatas, arroz branco, massa, pãezinhos, etc., bem como através da ingestão adequada de alimentos ricos em açúcar, como açúcar mascavado, mel, bolos, chocolates, etc.
É de salientar que os doentes diabéticos não devem consumir alimentos ricos em açúcar e que as pessoas saudáveis não devem consumir alimentos ricos em açúcar ou hidratos de carbono durante muito tempo. Recomenda-se uma alimentação científica sob a orientação de um dietista.