Comer menos alimentos básicos não o torna necessariamente magro. O emagrecimento do corpo está relacionado com a quantidade de dieta consumida, a quantidade de exercício do organismo, o físico do indivíduo e outros factores. Se comer uma pequena quantidade de alimentos básicos, mas consumir demasiados snacks, ou consumir alimentos ricos em gordura e calorias, como fritos, frango frito, batatas fritas, etc., o corpo tem demasiadas calorias, e não será magro, mas sim obeso. Os alimentos básicos são, na sua maioria, arroz, massa e cereais mistos, que são a principal fonte de fornecimento de energia ao corpo. Se a ingestão total de calorias for insuficiente, a ingestão diária de energia é insuficiente, o que pode afetar a vida quotidiana. Ocorre fraqueza, perda de energia, falta de concentração, etc. Comer menos alimentos básicos não é necessariamente magro, para tornar o corpo magro, para comer uma dieta razoável, comer menos alimentos fritos e alimentos com elevado teor de açúcar, reforçar o exercício, a ingestão do corpo é menor do que a quantidade de consumo, aderir a ele vai tornar-se magro.