Cada vez mais pessoas sofrem hoje em dia de varizes. Não há uma forma absolutamente eficaz de prevenir as veias varicosas, mas as mudanças de estilo de vida funcionam. Embora a mudança de hábitos de vida não possa curar as varizes, reduz-as.1. Exercício regular, especialmente através de caminhadas regulares. Isto exercitará a força do desvanecimento, aumentará a circulação sanguínea nas pernas e fortalecerá os vasos sanguíneos nas pernas.2. Evite ficar em pé ou sentado durante longos períodos de tempo.3. Se houver um historial familiar de varizes ou se trabalhar num trabalho de pé e as suas pernas já tiverem varizes, é aconselhável usar meias especiais de compressão médica. Estas são as únicas meias que fazem pressão sobre as pernas para ajudar o sangue a fluir para as pernas.4. Não usar roupa que se enrole bem à volta da cintura, virilha ou coxas.5. Deslocar o peso de vez em quando quando em pé.6. Levantar as pernas acima do nível do coração quando em repouso. Isto ajudará o sangue a fluir de volta ao coração. 7. Tenha cuidado para manter o seu peso baixo. Não adicionar pressão extra às veias. 8. Mantenha a sua dieta pobre em sal. Demasiado sal no corpo pode fazer com que o corpo absorva água, o que por sua vez pode levar ao inchaço das patas inferiores e exercer pressão sobre as veias. 9. Quando estiver sentado, não se sente com as pernas cruzadas. O acima exposto é uma introdução às sugestões de prevenção de varizes nos membros inferiores, espero que o ajude! Desejo-vos um rápido regresso à boa saúde!