A época festiva chegou e espero que caia uma grande nevada para colorir o mundo de branco. Como diz o ditado, “Tónico no inverno, luta contra o tigre no próximo ano. Para lutar contra o tigre, não ficar doente, um bom inverno é a chave, como passar? No inverno, a natureza está congelada, a solidificação da água fria não flui, o céu e o homem correspondem ao qi dos rins que deve estar no inverno, a ordem principal do qi dos rins no inverno é recolher, compensar o yang, o yang, a essência dos rins escondida nos rins. A essência do rim gera o yang do rim, torna-se a semente da próxima primavera para criar raízes e germinar, no próximo ano, quando o nascimento da primavera, há matérias-primas, poder. Primeiro, pontos de acupuntura renais tônicos yang para ajudar 1, o ponto de acupuntura Yongquan está localizado na parte inferior do pé ao enrolar o pé em frente à depressão do ponto de acupuntura Yongquan, como uma mola como uma onda externa, este ponto em nosso corpo humano no início do meridiano renal, desencadeado por este lugar, a fonte do meridiano renal, o início do meridiano renal, é o primeiro acuponto, o primeiro lugar. A fonte de nascimento do qi renal, massagem renal para começar aqui, cada vez que você pode massagear por 15 minutos. 2, Laogong ponto palma quando o 2º e 3º osso metacarpiano entre o 3º osso metacarpiano no 3º osso metacarpiano quando você faz um punho e flexiona os dedos na ponta do dedo médio Você também pode usar a palma da sua mão para esfregar o coração do pé. Existe também um ponto na parte mais recuada da palma da mão, o ponto Laogong do meridiano do coração. A água principal do rim, o fogo principal do coração, o fogo tem quente, quente, coração (ponto Laogong) do yang qi através do qi do rim, de modo que o acuponto Yongquan tônico para os rins. 3, ponto Baihui para acalmar o espírito e tónico Yang preferido ponto Baihui. Localizado no centro do topo da cabeça até à ponta de ambas as orelhas e do nariz até à parte de trás do pescoço numa linha reta até à intersecção dos Cem Pontos é conhecido como o encontro de todo o Yang, o Zong de todas as veias, todo o yang qi está concentrado neste ponto, é o ponto de encontro dos meridianos. Técnica de massagem dos Cem Pontos: dedo indicador ou polegar ou pressionar o local dos Cem Pontos, ou usar um punho oco para bater suavemente nos Cem Pontos. Em segundo lugar, a vida e o exercício têm de prestar atenção a 1, 9 horas após o exercício, é aconselhável a luz do sol Um estudo sobre o início da doença cardiovascular e cerebrovascular tempo descobriu que a manhã 7 a 9 horas, é um infarto do miocárdio e outro ataque cardíaco súbito e acidente vascular cerebral da alta incidência do período, portanto, o exercício da manhã é melhor depois das 9 horas. O exercício para aquecer todo o corpo ou suar ligeiramente é adequado. Esta estação é adequada para desportos: caminhar, correr, jogar Tai Chi, jogar bola de fitness e outras actividades com uma pequena quantidade de movimento. 2, o inverno de Yang Qi, que se deita na cama, deita-se cedo e levanta-se tarde, esta pregação é adequada para o frio intenso, a relva e as árvores murcham, as plantas e os animais hibernam para pouparem energia para o ano seguinte, preparando-se para o crescimento. O corpo humano também deve seguir as características do mundo natural e reduzir adequadamente a atividade, de modo a não perturbar o Yang Qi, a perda da essência Yin. Por conseguinte, a ciência tradicional da saúde propôs que as pessoas no inverno se deitassem cedo e se levantassem tarde, o que favorece a acumulação de benefícios para a saúde do yang qi oculto e da essência yin.