Não existe uma “forma mais rápida de se livrar da constipação e da humidade”, podendo ser tratada através de condicionamento diário, medicamentos, fisioterapia e outros métodos, o efeito específico varia de pessoa para pessoa. 1. gestão diária: deve desenvolver bons hábitos alimentares, dieta leve e fácil de digerir, pode comer lágrimas de Jó, feijão vermelho, poria, etc., deve evitar alimentos gordurosos, não bons para a digestão de alimentos, como fritos, carne gorda, panela quente, bolo, gelado, etc., não comer demais, para evitar agravar a carga sobre o baço e o estômago. 2) Medicamentos: Pode optar por usar Wen Jing Tang, Ginseng Ling Bai Zhu San e Pian Zi Lizhong Pill para tratamento sob a orientação de médicos profissionais. 3. fisioterapia: Acupunctura, ventosas, moxabustão, tuina e outros métodos podem ser utilizados para ajustar o equilíbrio do yin e do yang, de modo a obter o efeito de dispersão do frio e da humidade no corpo. Recomenda-se a realização de um tratamento normalizado sob a orientação de médicos profissionais para evitar consequências graves para a saúde.