A prevenção e gestão de lesões desportivas comuns são as seguintes: Primeiro, entorses, os pacientes podem mover adequadamente o pulso, joelhos e articulações do cotovelo antes do exercício, esticar os membros inferiores ou usar joelhos e cotovelos para evitar entorses das articulações. Uma vez acompanhado por uma entorse nas articulações, fazendo com que o paciente seja incapaz de continuar o exercício, a área afectada precisa de receber um pacote de gelo contínuo o mais cedo possível dentro de 24 horas após a lesão, e um spray tópico local de aerossol Yunnan Baiyao pode ser utilizado para reduzir os sintomas dolorosos do paciente. Se os sintomas do paciente não forem significativamente aliviados após um tratamento simples, é aconselhável ir ao hospital para mais exames e tratamentos. Para quedas, os pacientes devem tentar escolher um local desportivo com uma superfície plana e escolher desportos que estejam dentro da sua capacidade de evitar quedas. No caso de uma queda, é importante identificar quaisquer fracturas ou lesões ligamentares. Para pacientes com movimentos anormais óbvios dos membros, não os movimente às cegas e chame 120 urgências para os enviar para o hospital, se necessário.