Comer chocolate com moderação não causa danos ao corpo, e o consumo excessivo pode facilmente levar à obesidade e assim por diante. O chocolate é um alimento comum na vida quotidiana, a maior parte do conteúdo do chocolate é gordura, tomando o chocolate de leite como exemplo, cada 100 gramas de chocolate contém 40,1 gramas de gordura, o conteúdo de gordura do chocolate preto é mais elevado. O consumo moderado pode repor energia para o corpo a tempo. No entanto, o teor calórico do chocolate é relativamente alto, com 2.465KJ de energia por 100g de chocolate (dependendo do teor de gordura do chocolate, que varia muito), e não é recomendado para pessoas que controlam o seu peso comer mais, o que pode afetar o efeito e levar à obesidade. Sendo um alimento rico em gordura, o consumo excessivo de chocolate pode causar desconforto no trato gastrointestinal e prejudicar a saúde. Recomenda-se que o chocolate seja consumido com moderação para repor a energia do organismo em períodos normais, não sendo aconselhável o seu consumo prolongado ou em grandes quantidades. Deve ser nutricionalmente equilibrado, com uma combinação de carne e legumes, de modo a ter uma dieta saudável.