O jejum intermitente, também conhecido como jejum intermitente, é um padrão popular de alimentação leve nos últimos anos, geralmente utilizando um padrão 5 x 2, ou seja, comer normalmente cinco dias por semana e dar 1/4 da energia normal nos outros dois dias, ou seja, 500kcal/d para as mulheres e 600kcal/d para os homens. o jejum intermitente não é uma regra rígida de dieta rigorosa, mas um padrão de alimentação. Este padrão dietético não altera a composição da dieta, mas apenas ajusta ligeiramente o tempo de alimentação, o corte intermitente pode alcançar bons resultados na perda de peso. Há duas formas de o fazer: primeiro, comer normalmente cinco dias por semana e escolher dois dias para comer apenas pequenas quantidades de alimentos; segundo, comer normalmente oito horas por dia e jejuar durante as restantes 16 horas, este método não só resulta em perda de peso como também evita a perda muscular.