Um tendão torcido na parte superior das costas dói normalmente durante cerca de duas semanas, o que é o caso médio, e após uma entorse deste tipo, é importante fazer algo a respeito, como repousar na cama a tempo e aplicar cremes que têm o efeito de ativar a circulação sanguínea e remover a estagnação do sangue. Se a entorse for muito grave e não for tratada em conformidade, o tempo de recuperação deste tipo de lesão pode ser muito mais longo. Em alguns casos, a dor pode ainda ser percetível após quatro semanas, ou mesmo recorrente e persistente. As entorses dos tendões desta zona das costas são frequentemente o resultado de uma atividade extenuante, de actividades que envolvem o tronco de forma demasiado brusca, o que, por sua vez, leva a uma tensão ou espasmo muscular, o que provoca dores nas costas com rigidez e movimentos adversos. Um mecanismo semelhante pode ocorrer em caso de levantamento de pesos.