A asma é uma doença respiratória crónica. Segundo estimativas preliminares, existem actualmente mais de 300 milhões de pessoas que sofrem de asma no mundo e mais de 20 milhões na China, e a sua morbilidade e mortalidade estão a aumentar. Quando chega o Inverno, os doentes com asma têm mais probabilidades de desenvolver asma no Inverno devido ao clima frio e à sua maior reactividade das vias respiratórias, o que os torna alérgicos ao ar frio. Este artigo explica brevemente como prevenir e tratar a asma no Inverno.
I. Qual é a natureza da asma?
A asma é essencialmente uma inflamação crónica das vias respiratórias, envolvendo principalmente eosinófilos, mastócitos, linfócitos e outras células inflamatórias. Está frequentemente associado à exposição a ácaros, pólen, peles de animais, inalação de gases irritantes, exercício extenuante, stress, excitação e outras emoções fortes, medicação e frio e gripe.
Num ataque agudo de asma grave, o doente pode sentir-se sufocado, irritável, suando profusamente, falta de ar, incapaz de se deitar, incapaz de falar em frases, e em casos graves, consciência turva, que pode ser fatal se não for resgatada a tempo. A bem conhecida cantora Teresa Teng e o panfleto Shouliang Ko morreram ambos de ataques agudos de asma descontrolada. Portanto, se os doentes com asma não receberem um diagnóstico adequado e um tratamento normalizado, as consequências podem ser muito assustadoras.
2) Precauções para a prevenção e controlo da asma no Inverno
1. evitar o contacto com alérgenos para prevenir ataques de asma.
Os seguintes factores podem desencadear um ataque de asma.
① Ácaros domésticos: o alergénio mais comum da asma e um factor importante para o desenvolvimento da asma em todo o mundo. Os ácaros são pequenos e invisíveis a olho nu e vivem principalmente no barracão do pêlo pelo corpo humano. Para os eliminar, lavar semanalmente os lençóis e cobertores em água quente e secá-los ao sol; embrulhar almofadas e roupa de cama numa cobertura hermética; evitar a utilização de cobertores e substituí-los por pano lacado ou chão de madeira; utilizar lavadores de pó com filtros tanto quanto possível e manter a humidade interior abaixo dos 50%.
Fumo de tabaco: Fique longe do fumo do tabaco, quer fume você mesmo, quer seja um fumador passivo, pois o fumo contém muitos irritantes que podem desencadear a asma ao irritar as vias respiratórias.
(iii) Animais com pêlo: É melhor não manter animais pequenos, uma vez que tanto o pêlo dos animais como os microrganismos no pêlo podem desencadear ataques de asma.
④Irritating gases: As pessoas que sofrem de asma devem evitar a exposição a gases irritantes tais como fumos de cozinha, dióxido de enxofre, tintas e perfumes.
⑤ Pólen e bolor ao ar livre: Durante os meses de Primavera e Verão, quando há muito pólen, as pessoas que sofrem de asma são aconselhadas a evitar áreas com concentrações de flores e plantas ou a usar uma máscara quando saem e a não permanecer por muito tempo em áreas húmidas.
(vi) Medicamentos: a maioria das pessoas que sofrem de asma têm alergias, pelo que devem ser tomados cuidados especiais ao tomar medicamentos. Em particular, a aspirina e o fármaco cardiovascular Betaxel, que são normalmente utilizados por pessoas mais velhas, podem desencadear ataques de asma.
2. proteger-se do frio e manter-se quente: o tempo frio no Inverno e na Primavera pode facilmente causar doenças comuns como constipações e infecções das vias respiratórias superiores, o que pode levar a ataques de asma. Portanto, os pacientes com antecedentes de asma devem prestar uma atenção extra para se manterem quentes, especialmente no pescoço. Roupa interior de lã, coletes de pato, roupa de pele de animal e roupa de fibra química como acrílico e poliéster podem facilmente causar alergias, urticária e ataques de asma.
Os doentes com asma devem também utilizar menos produtos de seda, algodão e penas para o seu vestuário e roupa de cama. Usar uma máscara quando sair. Se não for alérgico à vacina contra a gripe, pode receber uma vacina contra a gripe.
3, ajustar a dieta: a alimentação pode ser mais rica em proteínas, tais como ovos, leite, carne magra, aves, peixe, etc. Carne gorda, peixe do mar, camarões e caranguejos e outros alimentos gordos e de peixe são prejudiciais à humidade, catarro e fogo, pelo que são fáceis de desencadear a asma ou agravar a condição, pelo que devem ser evitados.
Coma mais vegetais e frutas contendo vitamina C, tais como laranjas, laranjas, kiwis, tomates, espinafres, couves e vegetais verdes, que são importantes para a prevenção de constipações e o tratamento da asma. Em suma, a dieta dos doentes asmáticos deve ser leve e nutritiva, não comer alimentos que possam causar ataques de asma e “cabelo”, comer menos alimentos picantes e gordurosos; comer menos e mais refeições, não comer alimentos demasiado doces, demasiado salgados.
4. exercer correctamente. Os pacientes com asma devem reduzir o exercício extenuante, podem escolher correr, caminhar, jogar tai chi e outras actividades calmantes, tanto para proteger o frio como para melhorar a resistência corporal. Os doentes com asma também podem realizar exercícios respiratórios profundos. Inspirar lentamente pelo nariz e exalar pela boca em movimento de apito, em ritmo, e tentar exalar o máximo de ar possível. Treinar durante 3 a 5 minutos de cada vez, várias vezes ao dia. As crianças com asma devem começar a exercitar-se sistematicamente no Verão para aumentar a sua capacidade de suportar o frio. As medidas específicas incluem o uso de menos roupa de forma planeada, exposição apropriada à água fria e jogging matinal diário.
O tratamento normalizado pode controlar eficazmente a asma
A prevenção da asma é mais importante do que o tratamento. A prevenção razoável, especialmente a prevenção e o tratamento das hormonas inaladas, foi hoje em dia levada a uma posição muito importante. A lesão essencial da asma é uma condição inflamatória, uma condição inflamatória alérgica. O melhor tratamento contra esta inflamação é hormonal, e neste sentido as hormonas são medicamentos anti-inflamatórios. Contudo, devido aos efeitos secundários causados pela aplicação a longo prazo de hormonas orais ou intravenosas, os pacientes estão apreensivos em relação às hormonas e estão extremamente relutantes em utilizá-las.
Nos últimos anos, as hormonas inaladas foram desenvolvidas como um medicamento inflamatório anti-asmático com fortes efeitos locais nas vias respiratórias e sem causar efeitos secundários. A sua utilização clínica permitiu que muitos pacientes mudassem não só o curso da sua asma, mas também o resultado da doença. A administração racional da medicação e a utilização de hormonas profilácticas inaladas permite aos doentes alcançar um controlo óptimo da sua asma. Isto significa exacerbações mínimas, nenhuma visita de emergência, medicação mínima e nenhum ou muito poucos efeitos secundários dos medicamentos. Os estudos descobriram que 80% das pessoas com asma podem ser controladas com tratamento normalizado e podem trabalhar, estudar e viver como habitualmente.
Em suma, a asma ainda pode ser prevenida. O Departamento de Medicina Respiratória do Hospital Xinhua criou uma clínica especial para adultos com asma, a fim de fornecer orientações aos pacientes asmáticos sobre como monitorizar as alterações da sua condição e tomar as medidas adequadas; como utilizar a medicação correcta; como evitar eficazmente os desencadeadores da asma e utilizar o tratamento preventivo de forma racional; como procurar ajuda médica na fase inicial de reversão para evitar a deterioração da condição; e como obter tratamento atempado em tempos de crise. Esperamos que ao guiar os doentes através de um tratamento regular e a longo prazo, todas as pessoas com asma possam mover-se livremente e respirar como uma pessoa normal!