Os probióticos podem regular a flora intestinal e prevenir a diarreia e a obstipação, bem como reforçar a resistência. Existem muitos tipos de probióticos, tais como Lactobacillus, Bifidobacterium e Enterococcus, que podem regular o ambiente intestinal e são úteis para a diarreia causada por indigestão ou enterite associada a antibióticos, bem como prevenir a obstipação, e os probióticos podem também promover a digestão sem quaisquer efeitos adversos óbvios. Quando os probióticos encontram altas temperaturas, são facilmente danificados e precisam de ser armazenados a baixas temperaturas, geralmente a 2-8°C refrigerados, e a temperatura da água para tomar probióticos geralmente não excede os 40°C. Quando se utilizam probióticos e antibióticos, os dois precisam de ser separados por 1-2 horas. Geralmente o iogurte também contém uma pequena quantidade de probióticos, pois as pessoas com prisão de ventre podem beber com moderação.