As dores musculares após as flexões podem ser aliviadas através de compressas quentes, massagens e medicamentos analgésicos orais, conforme prescrito pelo médico. 1. compressas quentes: os doentes podem utilizar toalhas quentes ou sacos de água quente à temperatura correcta para aplicar compressas quentes locais. As compressas quentes melhoram a circulação sanguínea local, reduzindo assim os sintomas de dor. 2. massagem: pode dilatar os vasos sanguíneos periféricos locais, acelerar a circulação sanguínea, ajudar o metabolismo do ácido lático acumulado nos músculos e ajudar a relaxar os músculos para aliviar a dor. 3) Analgésicos orais: Se os sintomas de dor forem mais graves, os doentes podem tomar medicamentos analgésicos sob a orientação do médico, como o ibuprofeno, o diclofenac sódico, etc., para aliviar os sintomas. Se as dores musculares do doente após as flexões não diminuírem durante muito tempo, recomenda-se que o doente se dirija atempadamente ao hospital para ser examinado e receber tratamento normalizado de acordo com a causa da doença.