Existem três razões principais para esta condição: a primeira é que, durante o dia, os músculos das pernas estão mais activos, o que resulta em fadiga muscular. A segunda deve-se ao facto de, durante o sono nocturno, as pernas estarem frias e não serem mantidas rigorosamente quentes, o que leva a uma circulação sanguínea mais lenta nas pernas e a que os músculos estejam num estado mais tenso, o que pode agravar a fadiga; e alguns produtos metabólicos não são metabolizados eficazmente, levando a uma acumulação, o que também pode levar a uma situação de jogo mole e fraco. A terceira razão é que os músculos das pernas não estão suficientemente relaxados durante o sono nocturno, por exemplo, ao dormir, os músculos das pernas parecem estar mais tensos e a postura ao dormir não é razoável, levando à fadiga nas pernas. Neste caso, a primeira coisa a fazer é manter-se quente e evitar o frio. Se dormir de costas à noite, pode colocar uma colcha debaixo dos joelhos para manter os músculos das pernas relaxados e ajudar a recuperar; se dormir de lado, pode colocar uma almofada macia entre os joelhos e manter os membros inferiores paralelos entre si para manter os músculos relaxados.