A constipação viral comum não é tratável e não precisa de ser tratada. Todos os medicamentos para a constipação que toma são para aliviar os sintomas. Há um ditado que diz que uma constipação é uma semana se tomar o medicamento e 7 dias se não o tomar. No entanto, por vezes as constipações virais podem ser combinadas com infecções bacterianas, e isto é quando são necessários antibióticos ou injecções. 2. as úlceras estomacais têm realmente muito pouco a ver com o que se come. A principal causa de úlceras gástricas é a infecção por H. pylori. Os principais canais de transmissão são a característica chinesa de partilhar refeições e o facto de muitas pessoas mastigarem e alimentarem os seus filhos. Uma pequena quantidade de infecção por H. pylori pode ser curada por antibióticos. Uma pequena quantidade é devida à secreção ácida excessiva no estômago devido a distúrbios de controlo nervoso ou algo do género, que pode ser resolvida por antiácidos e, em casos graves, por cirurgia. O mais importante a lembrar é que não há necessidade de evitar comer nada que seja particularmente irritante. 3. o fungo do pé é uma doença sistémica. Muitas pessoas têm infecções fúngicas nos pés, mas enquanto houver focos visíveis de infecção nos pés, de facto, todo o corpo é geralmente de distribuição fúngica, Dakine e similares só podem aliviar os sintomas locais num curto período de tempo, para curar a raiz requer com antifúngicos orais. 4. há muitas causas de anemia, mas tomar coisas como pastilhas e tâmaras vermelhas é inútil. A causa mais comum de anemia é a anemia por deficiência de ferro, que pode ser reabastecida comendo fígado mais rico em ferro e carne vermelha, uma vez que os alimentos vegetais são geralmente baixos em ferro e têm uma taxa de absorção muito baixa. Outros tipos de anemia são também tratados e suplementados em conformidade. Finalmente, o principal ingrediente da goma é o colagénio, que é nutricionalmente de muito má qualidade para um ser humano e é muito pior do que comer um ovo. 5. não tomar produtos tónicos, especialmente ginseng, após a cirurgia. Para não mencionar a composição desconhecida de vários produtos tónicos, o ginseng chinês favorito contém uma variedade de saponinas que têm um efeito anti-coagulante, o que pode facilmente causar hemorragias pós-operatórias. 6) Uma dieta leve significa uma dieta com menos óleo e sal. Note-se que esta é uma dieta com menos óleo e sal, e não os vegetais e folhas mais saudáveis cozidos diariamente, uma vez que as gorduras essenciais e os sais inorgânicos são também nutrientes essenciais para o organismo. No passado, quando eu era cirurgião hepatobiliar, tive alta do hospital com uma dieta leve, mas não comi sal durante meio mês, por isso fui enviado de volta com hiponatremia e vómitos. 7. as raparigas não devem perder peso às cegas. Embora compreenda que algumas raparigas querem ficar bonitas, mas deve saber que as mulheres precisam de uma certa quantidade de gordura para terem um metabolismo normal, quando a taxa de gordura corporal é inferior a 20%, pode haver distúrbios menstruais, e qualquer valor mais baixo pode afectar a fertilidade. 8. a hepatite B e a SIDA não são assim tão assustadoras. Embora ambas as doenças sejam incuráveis pela medicina moderna, com um controlo razoável da medicação, o tempo de sobrevivência não é inferior ao de uma pessoa saudável, e a qualidade de vida não é muito pior. A chave é que ambas as doenças não são transmitidas através do contacto diário ou de refeições partilhadas, por isso, se se encontrar alguém infectado, trate-o como normal. 9. é melhor ter o seu apêndice cortado se tiver apendicite. Embora alguns documentos sugiram que o apêndice pode funcionar como um órgão imunitário, no caso de apendicite séptica, a probabilidade de ser enviado de volta ao hospital no ano seguinte pela mesma razão está próxima dos 100% se tratado de forma conservadora após o ataque inicial, e cada ataque provoca aderências locais mais graves, que se tornam cada vez menos tratáveis. A principal causa da diabetes tipo I é a hereditariedade, que se manifesta pela auto-imunidade às células B pancreáticas, resultando numa deficiência absoluta de secreção de insulina, que deve ser tratada com insulina. Se os sintomas forem ligeiros, podem ser tratados melhorando os hábitos de vida e promovendo o metabolismo da glucose ou a secreção de insulina, mas em casos graves a insulina deve ser utilizada. 11. não existe medicação eficaz para a perda de peso. A única forma de perder peso é consumir menos energia do que se queima, o que se resume simplesmente na frase “abra as pernas e mantenha a boca fechada”. A única intervenção médica aceite é a descongestionamento gástrico, uma redução cirúrgica do volume do estômago, que ainda depende da redução da quantidade consumida. 12. não acredite em nenhuma cura rápida para doenças de pele graves. No caso de psoríase, vitiligo e similares, a causa é principalmente uma anomalia auto-imune, e todas as formas de obter alívio rápido são essencialmente as mesmas: destruir o sistema imunitário do paciente. É por isso que estes tipos de prescrições usam quase sempre venenos de metais pesados como mercúrio ou chumbo, e depois venenos imunitários como a tretinoína. Estes métodos proporcionam um alívio rápido, mas os rins e o fígado também são mortos juntamente com eles. 13. a forma mais eficaz de parar uma tosse é comer açúcar. Segurar um pedaço de doce duro enquanto se tosse e engolir constantemente o xarope cria uma camada protectora na garganta e reduz a irritação da garganta. Beber água com mel também funciona, embora não dure tanto tempo como segurar o açúcar. Os principais supressores de tosse utilizados clinicamente dependem principalmente da codeína para adormecer os nervos e há um risco de dependência quando consumidos em grandes quantidades. O mais perigoso são os comprimidos de alcaçuz, que são adicionados directamente ao ópio e podem facilmente tornar-se viciantes. 14. não dê ao seu filho quaisquer ervas ‘tranquilizantes’, e também não as dê aos adultos. Há um ingrediente encontrado em quase todos os medicamentos que afirmam acalmar a mente: cinábrio, e um sinal óbvio de envenenamento por mercúrio ao tomar cinábrio é a depressão, que é de onde vem o efeito calmante. No entanto, o risco de envenenamento por mercúrio por um efeito tranquilizante incerto não vale claramente a pena. 15. um exame médico é muito importante. Embora nem todas as doenças possam ser curadas, um número considerável de doenças pode ser tratado, e embora muitas não possam ser curadas, o seu progresso pode ser retardado por medicamentos e várias terapias. No entanto, estes tratamentos e medicamentos têm uma coisa em comum: quanto mais cedo forem diagnosticados e o tratamento for iniciado, melhor será o resultado. Portanto, o germe de uma doença detectada por um exame médico pode frequentemente ser curado ou controlado nas fases iniciais do seu desenvolvimento, mesmo que se trate de cancro. Se se esperar até ter sintomas, muitas doenças já estão nas suas fases finais e não podem ser salvas pelos deuses. 16. um caroço no corpo que não é doloroso é mais perigoso do que um caroço que é doloroso. Quando um caroço inexplicável é encontrado no corpo, como no peito e noutros locais, há sintomas de vermelhidão, inchaço, calor e dor são frequentemente simples inflamações, mas se o caroço não é doloroso, e a mobilidade não é boa, então a possibilidade de malignidade irá disparar. Portanto, se encontrar um caroço inexplicável e não doloroso no seu corpo, certifique-se de que vai imediatamente para o hospital. Várias pessoas perguntaram-me sobre isto, mas gostaria de acrescentar que o factor mais importante na determinação do risco é a “fraca mobilidade”, o que significa que é perigoso se for fixo e difícil de empurrar para fora de posição, e não que é perigoso se não for doloroso. 17. o herpes-zóster e a varicela são uma e a mesma doença. A causa de ambas as doenças é a infecção pelo vírus da varicela zoster, que muitas vezes se apresenta como varicela em crianças e herpes zoster em adultos, especialmente se tiver tido varicela em criança e tiver cerca de 1 em 3 hipóteses de desenvolver herpes zoster mais tarde na vida. Com tratamento antiviral regular, as telhas param normalmente em três dias, por isso não tente nenhum método rudimentar. 18. nem todas as pessoas precisam de consumir sal iodado. O iodo é um elemento muito importante para o corpo humano e o sal iodado previne muitas doenças por deficiência de iodo em áreas onde o iodo é deficiente. No entanto, para áreas que não vivem no interior, ou que têm acesso a subprodutos abundantes, o iodo adicionado cria um grave excesso de iodo. Especialmente porque a indústria chinesa do sal não actualiza a sua tecnologia de adição de iodo há décadas, o iodato de potássio simplesmente não é misturado de forma uniforme. Por conseguinte, é mais saudável para as pessoas que vivem junto ao mar ou que desenvolveram sintomas tais como hipertiroidismo ou adenoma da tiróide comprar sal não iodado para comer. 19. não dar mel a crianças leiteiras. Embora o mel seja um bom alimento, é facilmente contaminado com botulismo. Os adultos têm uma flora intestinal bem desenvolvida e não precisam de se preocupar com ela. Os adultos têm uma flora intestinal bem desenvolvida e não precisam de se preocupar com ela, mas para bebés leiteiros com tracto intestinal subdesenvolvido, ela pode facilmente causar botulismo. 20. o diagnóstico de erosão cervical foi abolido. Anteriormente, quando a medicina não era particularmente clara sobre as alterações cíclicas do colo do útero, tratava as alterações normais do colo do útero como patológicas, mas agora este diagnóstico já não está disponível. Portanto, se for diagnosticado com esta coisa, significa que se encontrou um hospital ou médico não fiáveis, por isso fuja. 21. fruta e sumos de fruta não são tão saudáveis como se poderia pensar. Embora a fruta forneça muitas vitaminas, também fornece muito açúcar e é muito rica em calorias. Por exemplo, uma tigela de melancia doce tem na realidade quase tantas calorias como uma tigela de arroz. Isto é agravado pelo suco, que não só perde muita fibra alimentar, como também facilita o consumo de mais calorias. 22. qualquer coisa que afirma utilizar a mais recente pesquisa do Prémio Nobel ou a mais recente pesquisa não é fiável. Na medicina, demora cerca de 10 a 20 anos desde o momento em que algo é descoberto até ao momento em que é realmente utilizado na clínica, por isso é improvável que a última investigação tenha sido utilizada imediatamente, e se for publicitada como tal, deve ser uma fraude. 23. nenhum médico se perguntará se deve proteger o adulto ou a criança. Na medicina moderna, a prioridade no tratamento da maternidade é salvar ambas as partes. A única altura em que isto é considerado é quando há algum dano para a mãe mas é mais seguro para a criança, mas a escolha não é feita pela família para salvar um dos lados, mas pelo médico, por exemplo, no caso de uma cesariana. Mais importante ainda, este dano nunca incluirá a vida. 24. o estilo chinês de iluminação da lua é desnecessário e prejudicial. Grande parte da prática da menstruação provém de uma má compreensão de fenómenos fisiológicos, tais como queda de cabelo ligeira e gengivas inchadas devido a alterações nos níveis hormonais, suor pesado devido a uma queda no volume de sangue, e infecções do tétano devido ao facto de as tesouras utilizadas para cortar o cordão umbilical não serem frequentemente estéreis. Por isso, não há qualquer necessidade de cumprir coisas como não poder lavar o cabelo, escovar os dentes ou ver o vento. É necessário descansar após o parto, mas a forma como se senta na lua é melhor evitada. 25. as vitaminas naturais não são melhores do que as sintéticas. Algumas marcas de suplementos, tais como X-Li, afirmam ter “adicionado” vitaminas naturais, mas de facto, se as comprou, pode ler as instruções e ver que apenas uma pequena percentagem das vitaminas em cada comprimido provém de extractos como a cereja. No entanto, não há diferença entre vitaminas naturais e vitaminas sintéticas em termos dos seus efeitos e, pelo contrário, as vitaminas naturais são mais susceptíveis de introduzir contaminação e impurezas durante o processo de produção e extracção. Para suplementos vitamínicos, uma centena de comprimidos por dois dólares na farmácia é suficiente. 26. fabricar cerveja em casa é muito perigoso. Um é vinho e o outro são as chamadas “enzimas de fruta”. As uvas e outras frutas têm um componente chamado pectina, que é uma boa fonte de fibra alimentar, mas após fermentação por levedura de vinificação, este componente irá transformar-se em ‘metanol’, o material que mata e cega as pessoas todos os anos quando estas bebem vinho falso. Além disso, como a fermentação caseira não inclui normalmente estirpes específicas de bactérias, nem todas as bactérias de levedura e ácido láctico presentes no vinho irão necessariamente produzir qualquer coisa, e geralmente transformar-se-á numa garrafa com uma mistura de toxinas internas e externas e vários tipos de bactérias diversas. Mesmo que se insista no fabrico de cerveja, peça ajuda a alguém que tenha experiência no fabrico de kimchi. 27. não coloque nada em pó sobre uma ferida depois de ter sido ferido. Quer seja um corte ou uma queimadura, o pó aplicado na superfície de uma ferida depois de ter sido ferida pode causar cicatrizes graves, e mesmo o pó hemostático que será usado em algumas ocasiões é algo que precisa de ser limpo no desbridamento subsequente. Dos pós a ter especialmente em conta é Yunnan Baiyao, que não só tem todos os perigos de uma droga em pó, mas também tem aconita de erva adicionada, que pode ser fatal para aqueles com sensibilidade à aconitina. 28. o sabão feito à mão não é melhor do que o sabão feito industrialmente. Qualquer que seja o sabão, quimicamente é ácido gordo de sódio. São feitos através da reacção de glicerídeos de ácidos gordos com hidróxido de sódio para remover a água e a glicerina. Contudo, a temperatura e o equipamento dos sabonetes artesanais são limitados pela velocidade da reacção, a homogeneidade da mistura e a quantidade de hidróxido de sódio utilizada. Isto significa que é fácil usar sabão que não reage totalmente com uma base forte. Mesmo após a maturação, a qualidade não é comparável com a dos produtos industriais. 29. é inútil beber apenas sopas para nutrir o corpo. Muitas pessoas gostam de estufar todo o tipo de sopas, pensando que são muito tónicas, mas mesmo que sejam estufadas durante muito tempo, a sopa é apenas uma solução muito fina de gordura e aminoácidos solúveis em água, e os principais nutrientes ainda permanecem na carne. Além disso, o caldo de osso não é um suplemento de cálcio. Mesmo que se utilize uma panela de pressão durante algumas horas, o cálcio na sopa é apenas ligeiramente superior à água da torneira, e o teor de gordura é bastante elevado. 30. os persimões e as algas marinhas, que são considerados não consumidos com álcool, não são assim tão maus. De facto, endurecem quando expostos a “níveis elevados” de álcool, mas geralmente níveis baixos de álcool não os afectam, e não são um problema com o vinho e a cerveja, e no Japão e noutros lugares os persimões são uma bebida popular. Claro que, se insiste em tomá-la com Hengshui Laobai Gan, a cirurgia geral está à sua espera. 31. normalmente não se pode apanhar uma DST ficando num hotel ou algo do género. Esta é a desculpa mais provável de ser ouvida em clínicas de dermatologia, com as várias partidas de pequenos hotéis. De facto, as doenças sexualmente transmissíveis são chamadas DST porque são agentes patogénicos muito frágeis que são rapidamente inactivados após deixarem o corpo e requerem um contacto muito directo – contacto sexual, sangue, de mãe para filho – a fim de se propagarem. Mesmo num pequeno hotel, desde que os lençóis e tais sejam lavados, não há grande problema, e a casa de banho também não. Claro que é melhor usar apenas aquela toalha de banho, a única que não tem o tamanho certo para ser agarrada pela tia da senhora da limpeza para limpar as coisas. 32. tentar não confiar na pílula contraceptiva de emergência para a contracepção. O yutin, embora seja uma grande coisa, é afinal apenas um remédio após o facto. Como este material funciona através de grandes doses de hormonas, tomar demasiado pode ser muito difícil para o seu corpo. Se possível, uma pílula ou preservativo contraceptivo de acção prolongada é o melhor. 33. leite de soja não é um substituto para o leite. Embora o conteúdo proteico de ambos seja aproximadamente o mesmo, cálcio, vitaminas lipossolúveis e o que não é ainda muito mais baixo do que o leite. Para os idosos e crianças, é o leite que é mais benéfico. No entanto, dado o grande número de chineses Han que são intolerantes à lactose, o iogurte é também uma boa escolha. 34 Os antibióticos devem ser sempre utilizados em quantidades suficientes e em momentos suficientes, conforme prescrito pelo médico. A resistência bacteriana surge quando as bactérias não são completamente mortas pelos antibióticos, deixando algumas das mais resistentes como a flora dominante. A utilização de doses e tempos adequados manterá o número de bactérias a um nível que o seu sistema imunitário possa suportar, e não permitirá a permanência de quaisquer bactérias patogénicas residuais no seu corpo, minimizando assim a possibilidade de formação de bactérias resistentes aos medicamentos. Assim, se não quiser desenvolver bactérias resistentes em si próprio, não utilize antibióticos por si próprio, e se os utilizar sob supervisão médica, não reduza a dose ou deixe de os tomar à vontade. 35 A vacina contra a gripe é segura e eficaz e é melhor para os idosos e crianças receberem as suas vacinas a tempo. A vacina da gripe é feita a partir das três estirpes mais prevalecentes do vírus todos os anos, o que significa que as pessoas que a recebem ganharão resistência aos tipos de gripe mais prevalecentes. A vacinação não impedirá que se constipe, mas ajudará a evitar as piores. 36. não jejue da água quando tiver diarreia, especialmente para as crianças. Muitas pessoas preferem comer e beber menos quando têm diarreia, mas desde que não vomitem, devem tentar comer e beber normalmente, especialmente água, e adicionar sal para reabastecer os electrólitos. Os sais re-hidratantes orais estão normalmente disponíveis nas farmácias e são melhor misturados com água para reabastecer eficazmente os electrólitos. 37. é muito importante obter uma vacinação anti-rábica após uma mordida. A raiva tem uma taxa de mortalidade de quase 100% e é efectivamente prevenida pela vacinação, mesmo que não haja hemorragia, após ter sido arranhada ou mordida por um mamífero carnívoro (principalmente cães, gatos e morcegos). Para roedores, tais como hamsters ou coelhos, a opinião da OMS é que a vacinação não é necessária. A razão pela qual cada um que vai para o hospital é realmente vacinado é porque o médico ambulatório não tem a certeza do que o mordeu ou se está a mentir, e dadas as graves consequências do ataque, tem de ser vacinado um a um. 38 O piercing de orelhas deve ser feito com cuidado. O piercing de orelhas é algo que as raparigas recebem muito, mas se ainda não o tiverem feito, certifiquem-se de que não ficam com cicatrizes antes de o fazerem, caso contrário pode causar graves cicatrizes nos ouvidos. Como a cartilagem tem um fluxo sanguíneo extremamente pobre, os antibióticos não funcionarão em caso de infecção e provavelmente tornar-se-ão uma infecção crónica que o seguirá pelo resto da sua vida. 39 As drogas leves não são assim tão más, mas as drogas duras nunca devem ser usadas. A marijuana, ecstasy e outras drogas não são muito viciantes e normalmente não têm consequências graves quando tomadas. Mas as drogas duras, como a metanfetamina e a heroína, como alguém que conhece muitos trabalhadores de reabilitação, digo-lhe: “Não ouvi falar de muitos remédios de sucesso”. Sei que há muitas pessoas que estariam curiosas em experimentar drogas leves, mas lembrem-se, a natureza do material é completamente diferente das drogas duras, não experimentem drogas duras só porque todas se chamam drogas, uma vez que se entra nelas acaba-se, em todos os sentidos da palavra. 40. o pouco de sangue que se obtém de um teste hospitalar não vai prejudicar a saúde. Um adulto tem cerca de 4000ml de sangue no seu corpo e alguns mililitros retirados de um teste de sangue não é nada no total. Também numa pessoa normal há mais de 200ml de sangue de reserva só no baço, portanto beba um copo de água e o seu volume de sangue entrará. A outra razão pela qual já não colamos os dedos é porque o sangue que sai dos nossos dedos é misturado com o líquido dos tecidos e os resultados não são tão precisos como se o tivéssemos tirado directamente de uma agulha IV.