A primeira coisa a considerar quando se trata de dores nas costas no terceiro trimestre é o aspecto muscular e do tecido mole das costas, causando dor, dor e desconforto. Isto porque qualquer mulher que esteja grávida ganhará peso rapidamente a curto prazo, resultando num aumento da carga na coluna lombar. O aumento da carga na coluna lombar aumenta a tensão nos tecidos moles da região lombar, causando tensão crónica nos músculos da região lombar, levando a dores lombares baixas. Em segundo lugar, existem factores neurológicos a considerar. Muitas pacientes do sexo feminino têm uma ligeira hérnia discal ou disco saliente, que normalmente não tem sintomas clínicos, mas após a gravidez, devido ao aumento de peso, a hérnia discal original ou disco saliente será ainda mais agravada, comprimindo o saco dural, o ligamento longitudinal posterior e as raízes nervosas, levando a um aumento das dores lombares. Portanto, os dois factores acima referidos são os mais comuns, ambos causados pelo aumento da carga na coluna lombar após o aumento de peso, levando a um aumento dos sintomas correspondentes nos músculos e tecidos moles ou nervos. O que devo fazer se tiver dores nas costas no meu terceiro trimestre? Em primeiro lugar, deve descansar e tentar evitar aumentar a carga na coluna lombar. Em segundo lugar, é importante fortalecer os músculos da região lombar e de ambos os membros inferiores. Em terceiro lugar, a fisioterapia pode ser administrada se necessário, uma vez que a medicação deve ser evitada após a gravidez.