Tomar a forma adequada para beber mais água é capaz de reduzir o peso, em primeiro lugar, para escolher o momento certo para beber água. Primeiro, levante-se cedo todos os dias e beba um copo de água morna para promover as toxinas intestinais, óleo e gordura para acelerar a eliminação do corpo, este método pode efetivamente reduzir o problema da obesidade abdominal. Em segundo lugar, todos os dias, antes do almoço e do jantar, pode beber mais água, de modo a produzir uma sensação de saciedade, reduzir a ingestão de alimentos altamente calóricos. Em terceiro lugar, todos os dias, às 3 horas da tarde e por volta das 8 horas da noite, também pode beber um copo de água, acelerar a digestão dos alimentos no corpo, através deste método, pode efetivamente perder peso. Mas devemos prestar atenção ao facto de que a água potável não deve ser excessiva, especialmente para pessoas com funções cardíacas e renais fracas, incluindo pacientes que estão frequentemente inchados, a água potável excessiva levará a uma carga sobre o coração e os rins, o que pode agravar a condição.