Primeiro, planear deixar de fumar e de beber três meses antes da gravidez Atualmente, o ritmo de vida dos jovens é mais rápido, muitos casais têm o hábito de ficar acordados até tarde, o que é extremamente desfavorável para o organismo. O excesso de trabalho faz com que a imunidade do organismo seja baixa, facilitando o contágio de vários germes, o que resulta em infertilidade ou aborto espontâneo. Os casais que têm o hábito de fumar e beber durante a semana devem deixar de fumar e beber três meses antes de planearem engravidar. Algumas jovens têm tendência para uma alimentação exigente e para uma perda de peso excessiva. Antes de engravidar, é necessário parar a tempo de controlar o peso a médio prazo: nem demasiado magra, nem demasiado gorda. Ao mesmo tempo, ir ao hospital para fazer análises ao sangue para ver se há anemia. Se houver anemia, deve comer mais alimentos ricos em ferro, como algas, fungos, espinafres e fígado de animais. Se necessário, pode tomar medicamentos para repor o sangue para a tratar. Além disso, muitas famílias têm animais de estimação, e estes pequenos animais podem transportar uma variedade de vírus, antes de planear engravidar, é melhor mandar o animal de estimação embora, e ir ao hospital para verificar o vírus TORCH, se infetado, tratamento atempado. Em segundo lugar, antes de planear engravidar, deve tentar evitar ir a locais com muita gente e densos, com má circulação de ar, para evitar contrair algumas doenças respiratórias, como a gripe. O ambiente de trabalho e de vida é também muito importante para a conceção de um bebé saudável. Antes de planear engravidar, deve tentar evitar renovações em casa, porque os materiais de renovação podem conter muitas substâncias nocivas, como o formaldeído, que se acumula no corpo e não só põe em perigo a saúde dos adultos, como também pode causar deformações e aborto do bebé. No trabalho, deve tentar manter-se afastado do chumbo, dos raios X e de outras substâncias nocivas. O computador também tem radiação, se o trabalho não for permitido sair do computador, então não deve estar continuamente sentado em frente ao trabalho do computador, a aplicação do trabalho do computador durante uma hora, levantar-se e afastar-se do computador, atividade moderada e, em seguida, continuar a usar o computador. Em terceiro lugar, dois anos após a cesariana só pode estar grávida novamente Cerca de seis meses antes da gravidez, deve ir ao hospital para um exame ginecológico abrangente, para o médico sobre questões de gravidez. As pílulas contraceptivas devem ser interrompidas seis meses antes da preparação para a gravidez, passando a utilizar contraceptivos; se tiver sofrido um aborto, deve passar pelo menos três meses após o aborto antes de engravidar. As mulheres que fizeram uma cesariana precisam de pelo menos dois anos antes de poderem engravidar. Além disso, deve ser feito um exame completo do corpo para verificar a existência de doenças sexualmente transmissíveis, como a sífilis e a SIDA. Isto porque, se a mãe sofrer destas doenças, pode transmiti-las ao bebé na sua barriga, fazendo com que este nasça com deformações, etc., o que afectará seriamente a saúde do bebé. Também é importante verificar se tem hepatite B. É igualmente necessário verificar os tipos de sangue do marido e da mulher. Se os tipos de sangue forem diferentes, ou se um dos parceiros tiver um tipo de sangue especial, o médico deve ser consultado para saber o que procurar. Se a mulher sofre de hipertensão arterial, diabetes, doença cardíaca, doença renal ou doença mental, deve explicar imediatamente o seu estado ao médico, cooperar com o médico e estabilizar o seu estado antes de poder engravidar. Em quarto lugar, o ácido fólico também é necessário durante pelo menos seis meses de consumo contínuo de suplemento moderado de ácido fólico, de modo a reduzir a malformação do tubo neural do feto. A partir do primeiro trimestre de gravidez, pode tomar 0,4 mg de comprimidos orais de ácido fólico todos os dias até ao terceiro trimestre de gravidez. É também de lembrar que, durante o planeamento da gravidez, tanto o marido como a mulher não devem usar calças apertadas ou calças de nylon, especialmente o marido, pois quanto mais apertadas forem as calças, mais elevada será a temperatura dos testículos e a espermatogénese será reduzida. A partir do dia em que planeia engravidar, deve reduzir o número de vezes que tem relações sexuais, para que o esperma do seu marido possa ser garantido em termos de quantidade e qualidade. Vinte e cinco ou vinte e seis anos será a melhor idade para uma mulher dar à luz, mas se as condições não forem favoráveis, deverá dar à luz na casa dos trinta e nunca depois dos 35 anos, caso contrário os riscos para a saúde da grávida aumentarão e o risco de malformações no bebé também.