A ligamentite supra-espinhosa é uma inflamação asséptica dos ligamentos causada por flexão prolongada, sentada e em pé, com toda a coluna lombar a mover-se mais nesta área. Pode ser tratada por métodos conservadores tais como acupunctura, massagem e aplicação tópica de pomadas que revigoram a circulação sanguínea, resolvem a estase sanguínea e aliviam a dor, de modo a que, após o desaparecimento da dor, possam ser efectuados exercícios de reabilitação funcional dos músculos lombares. Por exemplo, a Mosquinha de Andorinha e o método Five Point Support ajudam a fortalecer os músculos em volta das costas, deitando-se de costas, esticando ambos os braços, ambas as pernas e a cabeça, o mais para trás possível, e fazendo um apoio de cinco pontos nos cotovelos, calcanhares e cabeça enquanto se deita de costas, segurando o estômago para cima na medida do possível. Ou pendurar uma barra e deixar ambos os membros inferiores moverem-se para a frente e para trás tanto quanto possível. Estes movimentos são bons para exercícios de reabilitação funcional para os músculos lombares, fortalecendo-os e protegendo a coluna lombar de mais tensão e tensão.