Sentindo-se fraco em si próprio, deve comer os seguintes alimentos: 1. nozes, frutos secos são uma excelente fonte de energia e são ricos em proteínas, vitaminas, minerais e gorduras saudáveis. 80% do teor de gordura é gordura monoinsaturada, o que indica um baixo teor de triglicéridos e é benéfico para o colesterol LDL e HDL.2. As sementes de Kaji, que contêm antioxidantes, quercetina, demonstraram melhorar o desempenho atlético e restaurar a aptidão física.3. Os cereais, cereais são perfeitos para combater a fadiga, a farinha de aveia é uma fibra solúvel que se dissolve facilmente no intestino e forma um filtro que retarda a absorção de açúcar e gordura.4. 4. o leite, um tónico em si mesmo, fornece proteínas para o corpo e pode aumentar a vitalidade. 5. a melancia. Fornecendo combustível para o corpo e uma importante fonte de água para combater a sensação de fadiga, a melancia pode ser utilizada para aumentar a energia, fornecendo glicose e oferecendo hidratação.