Os doentes hipertensos devem manter-se quentes, limitar a ingestão de sódio, praticar exercício físico adequado, controlar as emoções, monitorizar a tensão arterial e tomar a medicação regularmente no inverno. 1. manter-se quente: no inverno, a diferença de temperatura entre o interior e o exterior não deve ser demasiado grande, prestar atenção para evitar o frio e manter-se quente, e manter a humidade no interior. 2) Limitar a ingestão de sódio: os doentes hipertensos devem limitar rigorosamente a ingestão de sódio, aumentar a ingestão de potássio na dieta e aumentar a ingestão de frutas e legumes. 3. exercício físico adequado: aumentar o exercício físico para aumentar a resistência. 4) Controlo emocional: As flutuações emocionais, como o excesso de excitação, podem provocar um aumento da pressão arterial. Recomenda-se o controlo das emoções e evitar o excesso de esforço. 5) Monitorizar a pressão arterial: os doentes devem monitorizar as alterações da pressão arterial todos os dias. 6. medicação regular: recomenda-se a toma regular de medicação anti-hipertensiva sob a orientação de um médico. Os doentes com tensão arterial elevada que apresentem sintomas incómodos são aconselhados a dirigir-se atempadamente ao hospital e a fazer o tratamento de acordo com as instruções do médico.