Quando uma pessoa idosa está constipada, o vírus da constipação pode reduzir a função digestiva do tracto gastrointestinal, pelo que é melhor fazer uma dieta simples, leve e fácil de digerir nesta altura. Pode beber papas de arroz, papas de milho e massa podre, que têm um elevado teor de água e ajudam a promover a recuperação de constipações, sem sobrecarregar o tracto gastrointestinal e são ricas em calorias. É necessário comer mais fruta e legumes frescos ricos em vitaminas e fibras, por exemplo, maçãs, toranjas, laranjas e tomates, que são particularmente ricos em vitamina C e podem reforçar a resistência. Pode também comer legumes verdes, como couve ou rabanete, que são úteis no tratamento de constipações e podem também ajudar nos movimentos intestinais, eliminando o excesso de toxinas do corpo e reduzindo o aparecimento de indigestão.