Programa de Formação em Reabilitação
Montante específico completado
0 dias de pós-operatório
O paciente usa uma cinta pós-operatória fixada em 0 a 30 graus de extensão e flexão.
Uma joelheira é colocada debaixo do membro braçado para manter o joelho numa posição confortável de flexão natural.
1 dia após a cirurgia
Exercícios de bomba de tornozelo: movimentos lentos e duros de flexão e extensão do tornozelo, mantidos no limite durante alguns segundos, depois repetidos.
20 a 30 repetições por conjunto.
5 conjuntos por dia
Exercício isométrico quadriceps: posição supina, pressão activa para baixo sobre a articulação do joelho, mantendo o músculo da coxa contraído durante 5 segundos e relaxando durante 3 segundos.
20 a 30 repetições por conjunto.
5 conjuntos por dia
Perna direita levanta: com o joelho estendido, levantar a perna direita até uma posição de 30 leitura com a anca flexionada, e manter esta posição até à exaustão por 1 representante.
5 a 10 repetições por conjunto.
3 conjuntos por dia
Mobilidade precoce da cama: sobressair da cama sem ter peso no membro afectado.
5 a 10 minutos de cada vez.
1 conjunto por dia
2 dias após a cirurgia
Exercícios de bomba de tornozelo, contracção isométrica quadriceps, elevação das pernas rectas como no dia 1 pós-operatório
Empurrar a patela: empurrar a patela para cima e para baixo, evitando a ferida (o doente pode sentir uma ligeira dor e calor na zona)
5 a 10 minutos de cada vez
2 vezes por dia
Andar dentro de casa durante cerca de 10 minutos ao mesmo tempo
2 vezes por dia
3 dias após a cirurgia
O mesmo que 2 dias pós-operação