As actividades de flexão e extensão do tornozelo podem ser realizadas no mesmo dia após a cirurgia. No segundo dia de pós-operatório, se a dor for tolerável, pode levantar-se da cama e deve efetuar o treino de elevação das costas direitas: posição supina, endireitar o joelho, elevar o membro inferior até 30°-45°, mantê-lo durante 30 segundos e depois pousá-lo, e depois repetir o exercício. Fazer este exercício duas vezes por dia durante 30-60 minutos. Se a dor o permitir, podem ser realizadas actividades de suporte de peso e actividades de extensão e flexão do joelho. No entanto, não se deve suportar a dor e forçar a extensão e a flexão do joelho, caso contrário, isso provocará a extrusão da membrana sinovial na articulação e agravará a congestão sinovial e o edema. Nesta base, reforçar o treino da atividade de extensão e flexão do joelho. O treino da atividade de extensão e flexão do joelho será ligeiramente doloroso, mas deve ser cumprido. À medida que a inflamação sinovial diminui, a dor durante o treino de mobilidade irá diminuir gradualmente. Os exercícios de extensão e flexão devem ser efectuados duas vezes por dia durante 30 minutos. Também são efectuados exercícios de leg press para garantir que o joelho está totalmente estendido. Após alguma recuperação da força muscular, foram pendurados pesos nos tornozelos até ser possível pendurar um peso de 5 kg. O tempo de treino era de 15 minutos, duas vezes por dia. Aumentar o treino de meio-agachamento com suporte de peso no lado afetado, intervalo de meio-agachamento 0°-45°. Começar com um agachamento com duas pernas e depois passar para um agachamento com uma perna só no lado afetado. 2 vezes por dia, 30 minutos de cada vez. Adequado para a maioria dos doentes. Para uma aplicação específica, consultar o estado do doente e os conselhos do médico supervisor e do profissional de reabilitação.