Uma tensão arterial diastólica de 95 mmHg não é muito grave. A hipertensão é atualmente uma das doenças crónicas mais comuns em todo o mundo, com uma prevalência de cerca de 15 por cento. Além disso, a hipertensão é também um dos principais factores que desencadeiam uma série de outras doenças, como as doenças cardiovasculares e cerebrovasculares. A hipertensão é classificada principalmente em três graus: Grau 1: hipertensão ligeira, com uma pressão arterial sistólica de 140 mmHg a 159 mmHg, e/ou uma pressão arterial diastólica de 90 mmHg a 99 mmHg; Grau 2: hipertensão moderada, com uma pressão arterial sistólica de 160 mmHg a 179 mmHg, e/ou uma pressão arterial diastólica de 100 mmHg a 109 mmHg; e Grau 3: hipertensão grave, com uma pressão arterial sistólica superior a 180 mmHg, e/ou uma tensão arterial diastólica superior a 110 mmHg. Uma pressão arterial diastólica de 95 mmHg é classificada como hipertensão de grau 1 e pode ser tratada com intervenções terapêuticas no estilo de vida. Estudos clínicos relataram que o controlo da pressão arterial com um único agente pode ser conseguido através de alterações do estilo de vida. As alterações do estilo de vida incluem principalmente uma dieta com restrição de sal, reduzindo a ingestão de sódio; redução da ingestão de álcool, não excedendo 50 g de etanol; ingestão de 400-500 g de legumes e frutas, etc. A dieta, o controlo do peso e o exercício físico diário podem melhorar a resistência à insulina e a regulação cardiovascular e a capacidade de adaptação. Além disso, reduzir o stress mental, manter o equilíbrio psicológico, um estudo salientou que a depressão a longo prazo e o stress mental podem causar hipertensão. O tratamento não farmacológico da hipertensão é a base do tratamento farmacológico e pode também reduzir o risco de outras doenças crónicas. Quando se verificam anomalias óbvias na pressão arterial, é necessário consultar ativamente o médico e seguir as suas instruções para um tratamento razoável.