O que devo fazer se tiver uma cãibra no pulso?

A maioria das cãibras no pulso é causada por um movimento excessivo e localizado do pulso e algumas são causadas por deficiência de cálcio. As opções de alívio incluem um tratamento antiespasmódico rápido, alívio físico, modificação da dieta e assistência medicamentosa.
Quando o espasmo do pulso ocorre subitamente, o tratamento antiespasmódico rápido consiste em utilizar o lado saudável da mão ou com a ajuda de outras pessoas no lado afetado do pulso para continuar a inverter a tração, o tendão estica-se após a escolha da ligadura elástica ou do suporte para apoio, para evitar o reaparecimento do espasmo.
Se o espasmo for causado por movimentos excessivos do pulso, recomenda-se, em primeiro lugar, que se interrompa a atividade do membro afetado e se descanse; em segundo lugar, podem ser utilizadas compressas quentes, massagens e tratamentos com micro-ondas para acelerar a circulação sanguínea do pulso e aliviar gradualmente a tensão e a fadiga dos tendões do pulso.
As crianças e os idosos podem sofrer de cãibras no pulso devido à deficiência de cálcio. Em primeiro lugar, recomenda-se que este grupo de pessoas consuma mais alimentos ricos em cálcio, como leite puro, carne de vaca, camarão, etc. Os doentes idosos também podem tomar gluconato de cálcio, vitamina D e outros medicamentos por via oral.
Se os sintomas das cãibras não forem aliviados, ou se forem acompanhados de outros sintomas, deve dirigir-se ao hospital atempadamente, para identificar a causa e, em seguida, efetuar um tratamento específico. Os medicamentos acima referidos devem ser utilizados sob a orientação de um médico para evitar a auto-medicação.