Tenho cócegas na garganta e estou sempre a tossir – beba mais água. Tenho uma gota dolorosa – beba mais água. O meu estômago está um pouco perturbado – beba mais água. Quando estamos constipados e com febre, é frequente ouvirmos os médicos e os familiares que nos aconselham a beber mais água quente, uma vez que a ingestão de água pode aumentar a excreção de urina e promover o metabolismo dos vírus para fora do corpo, especialmente para alguns doentes com febre, a hidratação atempada pode desempenhar um papel importante na redução da temperatura corporal. Pessoalmente: sou o tipo de pessoa que continua a ferver água quente enquanto estiver constipado, que tem sempre um copo de água na mão, que bebe uns goles quando não há nada de errado e que dorme uma sesta quando está com sono. Ajudá-lo a desvendar o mistério da água potável! Beber mais água é provavelmente a forma mais misteriosa e simples de manter a saúde na China. A água é a fonte da vida e, sem ela, a vida não pode sobreviver. Num terramoto, por exemplo, quando as pessoas estão em perigo, podem ficar sem comida durante três dias, mas não sem água. Uma vez desidratadas, surgem sintomas como batimentos cardíacos acelerados, falta de ar e febre. Se estas doenças ocorrerem em situações de emergência, não há grande diferença entre salvar ou não salvar. Os benefícios da água potável: 1, aumentar a energia: Se se sentir muito cansado e tiver a sensação de esgotamento e esgotamento, é provável que seja causado por desidratação, para reabastecer a água em tempo útil, uma quantidade adequada de água pode fazer o coração bombear mais eficazmente, e mais ajuda a entrega de oxigénio no sangue. 2, reduzir pedras: agora a incidência de pedras nos rins tem uma tendência crescente, uma das razões é muito pouca água, muito sal ou conteúdo mineral na urina levará ao surgimento de pedras nos rins, e a água pode diluir esses componentes. Coma bem e não beba demasiada água! É importante referir que beber demasiada água não é bom. Como referi acima, “a ingestão de água aumenta a excreção urinária”, o que significa que existe uma relação direta entre a ingestão e a excreção de água, e algumas pessoas que bebem demasiada água sofrem uma perda excessiva de sal e alguma água é absorvida pelas células dos tecidos, causando edema, o que pode levar a A ingestão excessiva e rápida de água pode provocar sintomas como batimentos cardíacos acelerados, tonturas e fraqueza ou, em casos mais graves, cãibras, perturbações da consciência e coma, frequentemente designados por intoxicação hídrica. No entanto, em geral, recomenda-se que se beba mais água, uma vez que a ingestão de água em geral não conduz à intoxicação por água, uma vez que o corpo tem um bom mecanismo de regulação e esta regulação depende principalmente dos rins, beber mais água irá excretar mais água e beber menos água irá excretar menos.