Na Primavera, como devem os diabéticos prevenir e manter a sua saúde? O repórter entrevistou recentemente Liu Dawen, um médico do Departamento de Endocrinologia do Hospital Provincial de Medicina Tradicional Chinesa de Shanxi. A medicina chinesa acredita que as pessoas e o ambiente natural são um todo, e quando o ambiente natural muda, o corpo humano também sofrerá alterações correspondentes. A Primavera é um sinal de madeira nos cinco elementos, que é a principal fonte de nascimento, crescimento capilar e drenagem, por isso os “amantes do açúcar” devem seguir o Qi de nascimento e crescimento capilar e cuidar bem do seu fígado. O clima da Primavera é quente, tudo está a crescer, e os microorganismos e vírus estão a multiplicar-se. Os diabéticos, especialmente os diabéticos idosos, têm um sistema imunitário baixo e podem facilmente sentir o mal externo e desenvolver sintomas como constipações e febres, ou mesmo pneumonia. O Dr. Liu disse que a temperatura da Primavera muda, pelo que não se deve perder roupa demasiado depressa, de acordo com o clima para adicionar e subtrair roupa, para evitar vento e frio; manter o ar interior fresco, para reduzir a criação de bactérias e vírus é também muito importante. Se os seus familiares sofrem de gripe, pode fumar vinagre dentro de casa para purificar o ambiente; como tudo é renovado na Primavera, é uma boa altura para nutrir os órgãos internos, para que possa fazer o que puder para se exercitar, como o tai chi, caminhar, etc., o que pode melhorar a sua resistência às doenças e é também bom para o seu açúcar no sangue. No entanto, não faça exercício durante muito tempo em ambientes ventosos e frios; além disso, pode frequentemente beber água com raiz pancreática para limpar o calor e desintoxicar o corpo e prevenir constipações. Os doentes diabéticos devem comer menos produtos gordos e doces, além disso, a dieta primaveril deve também prestar atenção a dois pontos: não comer demasiado sabor ácido. Embora a maioria das doenças da sede sejam baseadas na deficiência de Yin, e Yin ácido e doce adstringente, a Primavera é o momento em que o fígado é o principal órgão de crescimento e desenvolvimento, se o Qi do fígado for demasiado adstringente, irá afectar a função do baço e do estômago; não coma demasiadas coisas doces e pungentes. Do mesmo modo, se se exagerar nos alimentos picantes e doces, a madeira do fígado será demasiado forte, o que dominará o baço e a terra, e não é conducente ao controlo do açúcar no sangue. Em geral, a dieta dos amantes de açúcar na Primavera deve basear-se na regularidade e no racionamento, com produtos doces e quentes consumidos de acordo com as condições específicas do paciente para nutrir a energia Yang. Devemos seguir este padrão de mudanças diurnas e nocturnas, reduzindo moderadamente o sono e aumentando o tempo de actividade. Recomenda-se geralmente ir dormir antes do zi zhi, ou seja, antes das 23:00. Se não conseguir dormir pacificamente nestas duas horas, o seu metabolismo do fígado e da vesícula biliar tornar-se-á anormal e será propenso à hepatite, colecistite e pedras. Alguns “amantes do açúcar” pensam que a sonolência da Primavera e a fadiga do Outono são normais, por isso querem dormir mais de manhã na Primavera, mas na realidade isto está errado. Dormir tarde e acordar tarde pode causar desequilíbrio endócrino, o que não é propício ao controlo do açúcar no sangue. Além disso, as pessoas têm frequentemente o fenómeno do sono completo após o almoço, para as pessoas normais, pode-se dormir uma sesta durante meia hora a uma hora após a refeição. Mas para os diabéticos, se adormecerem imediatamente após a refeição, é muito desfavorável ao controlo do açúcar no sangue pós-prandial. “Amantes do açúcar” após o almoço actividades apropriadas durante meia hora, e depois uma curta sesta, no máximo não mais do que uma hora. A medicina chinesa diz que “trabalho é consumo de qi” e “trabalho dói yin”. Não importa se é esforço, esforço mental, ou esforço de sala, não o exagere. O esforço excessivo esgota o Qi e fere o Yin, resultando em sede. Após um inverno de hibernação, a excitação sexual é obviamente forte, por isso não exagere neste momento. Além disso, não deve estar demasiado confortável, pois o conforto excessivo também pode ferir o seu baço. A medicina chinesa atribui grande importância às emoções que causam doenças, e acredita que o excesso de excitação das sete emoções que causam a rebelião Qi é a patogénese básica da doença. Por exemplo, alguns pacientes estão deprimidos e preocupados durante muito tempo, o que lhes fere o baço qi, resultando em transporte anormal e acumulação de calor interno, o que leva à sede. É também comum ver pacientes que descobrem que a sua glicemia aumenta significativamente após um período de respiração intensa. Por conseguinte, deve ser dada especial atenção a evitar a raiva na Primavera e, ao mesmo tempo, devemos estar de bom humor para cumprir com a energia vital do fígado, sem a exagerar.