A primeira coisa que pode fazer é controlar o seu aumento de peso durante a gravidez, mas não pode perder demasiado peso. É preferível que as mulheres grávidas sejam pesadas uma vez por dia, naturalmente em jejum, para as avisar de que devem controlar a sua alimentação. 2. desenvolva bons hábitos alimentares, não seja ávida por mais ou mais depressa. Não coma alimentos ricos em sal, gordura e açúcar. 3. tente não comer todos os tipos de alimentos em sacos com muitas calorias e não coma chocolates, doces e outros doces. 4. você deve tentar participar de mais atividades ao ar livre durante a gravidez para promover o consumo de calorias, não fique sozinho no quarto por muito tempo e evite comer demais quando estiver entediado.