Se tiver gás no estômago e continuar a peidar, deve prestar atenção aos seguintes pontos: a. Coma menos comida que seja fácil de criar gás no departamento gastrointestinal. Tais como batatas, massas, açúcar, etc. Estes alimentos tendem a criar gás no departamento gastrintestinal e acabam por levar ao inchaço. Em segundo lugar, não coma alimentos que não sejam facilmente digeríveis. Alimentos duros como feijão frito e panquecas duras não são facilmente digeríveis e permanecem no estômago e intestinos durante um período de tempo mais longo, o que pode produzir mais gás e causar distensão abdominal. Em terceiro lugar, desenvolver bons hábitos alimentares e mudar o hábito de engolir. Comer demasiado depressa ou comer em movimento pode facilmente engolir muito ar. Beber bebidas através de uma palhinha é também comummente utilizado para permitir que muito ar entre furtivamente no estômago e cause inchaço. Em quarto lugar, prevenir a ocorrência de maus humores. Ansiedade, preocupação, tristeza, frustração, depressão e outras emoções más podem enfraquecer a digestão ou estimular o estômago e criar demasiado ácido estomacal, com o resultado de que o gás estomacal aumenta e o inchaço se intensifica. Em quinto lugar, aumenta a aptidão física. Prestar atenção ao exercício físico e aderir a uma quantidade moderada de exercício ao ar livre todos os dias, o que não só ajuda a superar as más emoções, mas também ajuda o sistema digestivo a manter as funções normais.