Se sentir náuseas depois de comer alimentos gordurosos, deve abrir a janela para ventilar ou ir para o exterior para respirar ar fresco, ou pode utilizar o método emético dos dedos para cuspir os alimentos gordurosos para fora do corpo. Depois de se acalmar, pode beber água fervida morna, chá, iogurte, bebidas com vitamina C, etc. Pode também beber vinagre de forma adequada para promover a digestão e aliviar as náuseas. Pode também consumir alimentos de sabor azedo, como laranjas e limões, ou legumes, como cebolas e cenouras, para eliminar o inchaço e aliviar as náuseas. Ou esfregar as palmas das mãos para as aquecer e massajar o abdómen no sentido dos ponteiros do relógio para aliviar o desconforto. O desconforto também pode ser aliviado com a toma de preparações de enzimas digestivas e estimulantes gastrointestinais. É importante desenvolver bons hábitos alimentares, comer três refeições por dia a intervalos regulares, evitar comer em excesso, aumentar a atividade física para regular a função gastrointestinal e tomar preparações probióticas para promover a digestão, se necessário.