A natação não é recomendada quando se está menstruada, principalmente devido a razões como a redução da resistência do corpo e o ambiente instável do sistema reprodutivo, que podem facilmente levar a infecções do sistema reprodutivo ao nadar durante a menstruação.
1. qualidade física relativamente reduzida: a qualidade física das mulheres durante a menstruação é mais pobre do que o habitual, a resistência do corpo é reduzida, neste momento a natação pode ser exposta a bactérias ou vírus na água ou no frio, o que por sua vez causará danos ao corpo, e assim aparecerá a doença. Por exemplo, nadar durante a menstruação pode facilmente levar a constipações e gripes, o que tem um efeito adverso no corpo.
2. ambiente instável do sistema reprodutivo: Durante a menstruação, o endométrio está a derramar e haverá sangramento vaginal, o ambiente do útero não é muito estável, e há pequenos traumas no útero, e neste momento, o contato com bactérias na água pode levar a infecções bacterianas a montante, o que pode levar a inflamação e outras doenças do sistema reprodutivo, como vaginite, endometrite e doença inflamatória pélvica.
Durante a menstruação, deve prestar atenção a manter-se quente e em repouso, evitando o excesso de trabalho e o exercício extenuante, consultando um médico se não se sentir bem e retomando a natação após o fim do período.