Os pacientes com dores no ombro podem fazer exercício encolhendo os ombros para trás e realizando movimentos circulares, da seguinte forma: Primeiro, encolhendo para trás, o paciente toma a iniciativa de encolher as articulações do ombro para cima e realizar movimentos circulares para trás, os movimentos devem ser lentos e ritmados, isto pode aliviar a tensão muscular na parte de trás do ombro e aliviar os sintomas de dores no ombro, exercício 10-20 vezes por dia. Em segundo lugar, com as mãos à volta do ombro, o paciente deve dobrar-se naturalmente para baixo e para baixo ambos os membros superiores, e executar flexão bilateral do ombro, extensão, movimentos laterais e movimentos circulares durante 10-20 minutos. Se houver danos nos tendões, então o exercício não deve ser realizado, mas se houver apenas inflamação à volta da articulação do ombro, então o exercício pode ser realizado.