O termo “tia-avó” é geralmente utilizado para designar o período menstrual de uma mulher. O aumento de peso durante a menstruação está relacionado com uma alimentação incorrecta, a diminuição do nível de atividade e os efeitos hormonais no organismo.
1) Dieta incorrecta: Para algumas mulheres menstruadas, se comerem em excesso ou consumirem alimentos muito calóricos, muito açucarados e muito gordos durante este período, ganharão peso até um certo ponto.
2) Diminuição da atividade: Quando o nível de atividade das mulheres menstruadas diminui, elas não conseguem consumir o excesso de calorias e de gordura em tempo útil, o que leva ao aumento de peso de algumas mulheres durante a menstruação.
3. efeitos hormonais: durante a menstruação, a maioria das mulheres pode sofrer de retenção de água e sódio devido a alterações hormonais no corpo, o que pode levar a edema dos membros e aumento de peso. Normalmente, após a menstruação, o peso regressa gradualmente ao normal, pelo que não é necessário preocupar-se demasiado.
Durante a menstruação, as mulheres não devem preocupar-se demasiado com as alterações de peso e devem manter-se física e mentalmente felizes. Devem também prestar atenção a uma alimentação adequada e ao repouso, e evitar o excesso de esforço.