Comer batatas roxas com moderação é possível perder peso, as batatas roxas são grãos grossos de alta qualidade, contendo baixas calorias, ricas em fibras alimentares, a fibra alimentar no corpo humano é fácil de expandir porque a sensação de saciedade de uma pessoa, reduzir o apetite, reduzir a ingestão de outros alimentos ricos em calorias. A batata roxa contém vitamina A, vitamina B, vitamina C, pode estimular o tracto intestinal, aumentar a peristaltismo, melhorar a capacidade digestiva do corpo, conduzir à desintoxicação laxante, reduzir a acumulação de resíduos e toxinas no corpo, reduzir a acumulação de resíduos e toxinas causadas pelo aparecimento de obesidade e sintomas de inchaço, tem certos benefícios para a perda de peso. A batata roxa contém oligoelementos e ácido linoleico, alto valor nutricional, pode prevenir o aparecimento de doenças cardiovasculares, ajudar as actividades diárias do organismo e promover eficazmente o metabolismo do organismo. O metabolismo acelerado pode também acelerar o metabolismo da gordura do corpo, o que tem um efeito positivo na perda de peso. As batatas roxas são ricas em amido e açúcar, o consumo excessivo de batatas roxas provocará a acumulação de amido e açúcar no corpo, de modo a que as calorias do corpo aumentem gradualmente, o estômago inchado, a gordura corporal e outros fenómenos facilmente aparentes.