Se se sentir muito cansado, deve aprender a combinar trabalho e descanso, e dar a si próprio um relaxamento adequado. Pode fazer coisas que gosta ou que planeou durante muito tempo, tais como sair para uma viagem, reunir-se com bons amigos, comer boa comida e ver filmes, tudo isto pode efectivamente aliviar os problemas de cansaço e irritabilidade, e ao mesmo tempo tornar a sua vida colorida, a fim de obter uma vida plena e fazer-se feliz e alegre. Também deve exercitar-se adequadamente, especialmente se se sentir sempre muito cansado e fatigado, deve desenvolver o hábito de se exercitar adequadamente, como correr, jogar basquetebol, ténis de mesa, natação, etc. Estes exercícios aeróbicos podem efectivamente aliviar a fadiga, letargia e problemas negativos como tensão, ansiedade e depressão, etc. Só exercitando regularmente pode efectivamente melhorar a sua vitalidade. Deve também falar adequadamente com a sua família e amigos e confiar os seus problemas tais como cansaço, letargia e stress aos membros da sua família para procurar a sua compreensão e ajuda. Não deve carregar os seus problemas sozinho e sofrer em silêncio por si próprio, o que pode tornar-se cada vez mais sério.