As pessoas constipadas podem comer nêspera com moderação. As pessoas constipadas são aconselhadas a comer alimentos leves e fáceis de digerir e, ao mesmo tempo, garantir uma nutrição adequada, o que favorece a recuperação da doença. Como fruta comum, a nêspera pode fornecer ao corpo vitaminas, açúcar e outros nutrientes, todos os tipos de pessoas comem sem contra-indicações óbvias, por isso pode comer nêspera depois de uma constipação, não há nenhum efeito especial sobre a condição. No entanto, é aconselhável comer nêspera com moderação. As constipações são geralmente auto-limitadas. No entanto, se a febre, a tosse e outros sintomas forem evidentes, é necessário dirigir-se atempadamente a uma instituição médica. As pessoas constipadas devem evitar a exposição ao álcool e ao tabaco, prestar atenção ao repouso, fazer exercício físico adequado, evitar ficar acordadas toda a noite, constipações e fadiga.