O Solstício de inverno, também conhecido como “Festival de inverno” e “He Dong”, é um dos vinte e quatro termos solares chineses e um dos oito principais termos climáticos, oposto ao Solstício de verão. É um dos vinte e quatro termos solares chineses e um dos oito principais acontecimentos celestes. É o momento em que o ar da coleção final atinge o seu extremo”. O solstício de inverno começa quando o Sol atinge 270° da eclítica, por volta do 22º dia do 12º mês do calendário gregoriano. Neste dia, o Sol atinge o seu ponto mais meridional do ano, quase diretamente sobre o Trópico de Capricórnio (23°26′ S). O hemisfério norte recebe a menor quantidade de luz solar neste dia, 50% menos do que no hemisfério sul. Os dias no hemisfério norte são os mais curtos e, quanto mais para norte, mais curtos se tornam. Na teoria tradicional chinesa dos cinco elementos de Yin e Yang, o Solstício de inverno é o festival chave para a transformação de Yin e Yang. Nos doze trigramas divinos para que a mina repita os trigramas, chama-se ao solstício de inverno um nascimento yang. Diz-se em Yi: Os primeiros reis fecharam as suas portas ao sol, e o comércio e as viagens não eram possíveis. Como o sol está na sua altitude mais baixa no solstício de inverno e as horas de sol são as mais curtas, o solo absorve menos calor do que perde, pelo que, após o solstício de inverno, começa a “contar os nove”, sendo cada nove dias um “nove”. Por volta do “nono dia do nono mês”, o solo acumula menos calor e o tempo é mais frio, pelo que se diz que “faz frio no nono mês do nono mês”. Os “Nove-Nove” são já em janeiro e fevereiro do calendário de verão, e a maior parte do país já entrou na primavera, daí os “Nove-Nove dias de sol”. A medicina chinesa considera o solstício de inverno como uma boa altura para manter a saúde, principalmente porque “o Qi começa no solstício de inverno”. Isto porque, a partir do início do inverno, as actividades da vida começam a mudar de vigorosas para decrescentes e de dinâmicas para estáticas. Os cuidados de saúde científicos nesta altura podem ajudar a garantir uma energia vigorosa e a prevenir o envelhecimento prematuro, de modo a prolongar a vida. A dieta do solstício de inverno deve ser variada, com uma mistura razoável de cereais, frutas, carne e legumes, e uma seleção adequada de alimentos ricos em cálcio. As diferentes regiões têm costumes diferentes no solstício de inverno: no norte, é costume abater ovelhas, comer bolinhos de massa e wontons no solstício de inverno; no sul, é costume comer bolinhos de arroz e massa de linha longa no solstício de inverno; no sul do Sudão, as pessoas comem tofu frito com cebolinhas no solstício de inverno. O solstício de inverno é uma das festas mais importantes da ciência da saúde, principalmente porque “o solstício de inverno é o primeiro nascer do sol”. O solstício de inverno é a estação mais fria para as pessoas que sofrem de doenças cardíacas e de hipertensão arterial, e mais pessoas sofrem de acidentes vasculares cerebrais. Por conseguinte, durante a estação fria, as pessoas com hipertensão, arteriosclerose e doença coronária devem estar especialmente vigilantes para evitar ataques e devem tomar as seguintes medidas preventivas: 1. Quando a temperatura cai abaixo de 0 ° C, adicione mais roupas a tempo. Roupas e calças devem ter um bom calor e ser macias e soltas, e não devem ser usadas com muita força para facilitar o fluxo sanguíneo. 2, regulação razoável da dieta e da vida, sem álcool, sem fumar, sem excesso de trabalho. 3, manter um bom estado de espírito, estabilidade emocional, feliz, não fique com raiva, impaciente e deprimido. 4 . Fornecer exercício frio apropriado, como lavar o rosto com água fria, para melhorar a adaptabilidade do seu corpo ao frio e à tolerância ao frio. 5) Observe e preste atenção às mudanças em sua condição em todos os momentos, vá ao hospital para check-ups regulares e tome a medicação necessária para controlar o desenvolvimento de sua condição e evitar que isso aconteça em primeiro lugar.