Se comer farinha de aveia com moderação, geralmente não ganhará peso, mas se comer demasiada farinha de aveia regularmente, pode levar a um corpo gordo. A farinha de aveia é um grão relativamente comum, rico em energia, proteínas, hidratos de carbono, fibra bruta, etc., mas também rico em cálcio, ferro, zinco e vitamina E, etc., o valor nutricional é relativamente elevado. Normalmente, comer um pouco de farinha de aveia pode fornecer nutrientes para o corpo, bom para a saúde, e a fibra bruta também pode promover o peristaltismo intestinal, propício à saúde intestinal. Em geral, se comer papas de aveia com moderação, a ingestão diária total de calorias é inferior ao consumo de calorias, normalmente não engorda o corpo, mas se comer muitas vezes demasiadas papas de aveia, pode levar a que a ingestão de calorias pelo corpo exceda o padrão, demasiadas calorias são fáceis de acumular no corpo, aparecendo assim o fenómeno da figura da gordura. Se quiser controlar o seu peso, geralmente não importa se come papas de aveia ou outros alimentos, deve controlar rigorosamente a quantidade, não comer demasiado, mas também prestar atenção ao equilíbrio nutricional, não pode ser tendencioso comedores exigentes, mas também mais exercício físico, para o controlo de peso vai ajudar, mas também benéfico para a saúde.