Existem muitas causas de dor lombar, deve ir ao hospital para descobrir a causa da dor para ver se pode ser massajada ou sob a orientação de um médico profissional para escolher a massagem adequada. Para a distensão muscular lombar ou hérnia discal lombar ligeira e outras causas de dor, pode utilizar a massagem para aliviar a dor, métodos de massagem habitualmente utilizados: 1. bater na cintura: quatro dedos da mão segurando o polegar num punho, a parte de trás do punho batendo ritmicamente na coluna lombar de ambos os lados até ao cóccix, à esquerda e à direita, cada um batendo 36 vezes, com circulação sanguínea, músculos e ossos fortes. 2. fricção da cintura: esfregar as mãos até ficarem quentes, com as duas palmas junto à cintura em ambos os lados da coluna vertebral, para cima e para baixo durante 1 vez, esfregando continuamente 100 vezes. Tem o efeito de aquecer a menstruação e dispersar o frio, fortalecendo a cintura e os rins. 3. pontos de pressão: Pressionar e amassar o ponto vital, o ponto renal e o ponto Yongquan, deve ser feito sob a orientação de um médico profissional para encontrar os pontos de pressão e amassamento eficazes. As causas mais comuns de dor lombar incluem tensão muscular lombar e hérnia discal lombar, mas também doenças do sistema urinário ou doenças do sistema reprodutor. As doenças do sistema urinário, do sistema reprodutor, a hérnia discal intervertebral lombar com sintomas de compressão nervosa devem proibir o uso de massagem para tratamento, para evitar o agravamento da condição. Recomenda-se que os pacientes consultem um médico atempadamente para esclarecer a causa da dor lombar, e o médico deve tomar as medidas de tratamento adequadas e dar um programa de massagem profissional.