Comer lichia com moderação durante a menstruação tem certos benefícios, mas comer em excesso também pode trazer efeitos adversos. Os benefícios de comer lichia durante a menstruação incluem principalmente: 1, pode desempenhar um papel na prevenção e alívio da anemia por deficiência de ferro, a lichia é rica em íons de ferro e uma certa quantidade de vitamina C, os íons de ferro têm o papel de prevenir a anemia por deficiência de ferro, enquanto a vitamina C tem o efeito de promover a absorção de íons de ferro. 2, sedativo e tranquilizante, melhorar o sono, devido a alterações na função endócrina, resultando em disfunção nervosa da planta, muitas mulheres em 3, o teor de açúcar na lichia é relativamente alto, e muito fácil de absorver e usar, pode rapidamente fornecer energia ao corpo em um curto período de tempo para aliviar os sintomas de fadiga menstrual e fraqueza.