Para aliviar a dor de cabeça causada pela utilização prolongada de telemóveis, é necessário parar de utilizar telemóveis, prestar atenção ao descanso, fazer uma massagem local na cabeça, praticar exercício físico ao ar livre e tomar medicamentos orais, entre outros métodos.
1) Atenção ao repouso: Se jogar telemóvel durante muito tempo provocar sintomas de dor de cabeça, deve parar de jogar telemóvel, prestar atenção ao repouso, manter o tempo de sono suficiente, além de fechar os olhos, aliviar a fadiga ocular.
2. massagem local: pode pressionar suavemente a cabeça para aliviar a tensão muscular e melhorar os sintomas de dor de cabeça.
3. exercício ao ar livre: aumentar as actividades ao ar livre de forma adequada, exercitar-se razoavelmente de acordo com a sua própria condição física e fazer exercício aeróbico de forma adequada, como correr, nadar, etc., para desenvolver um estilo de vida saudável.
4) Tratamento medicamentoso: se a dor de cabeça for óbvia, pode tomar medicamentos orais para as dores, sob a orientação do médico, para tratamento sintomático, como o ibuprofeno, etc.; se a utilização prolongada do telemóvel desencadear crises de enxaqueca que resultem em dor de cabeça, pode ser administrado zolmitriptano e outros medicamentos para as dores, sob a orientação do médico, para tratamento sintomático.
Recomenda-se a utilização adequada dos telemóveis, o desenvolvimento de bons hábitos e a consulta de um médico sempre que surjam sintomas de dores de cabeça.