O sono noturno normal é de cerca de 6-8 horas, o sono diurno do turno da noite de 6-8 horas é o melhor, o paciente de modo a complementar a falta de sono à noite, ajustar o corpo do paciente, melhorar a fadiga cerebral e os sintomas de fadiga corporal. 1, geralmente após o turno da noite, o paciente deve complementar o sono, para criar um ambiente confortável para dormir, você pode puxar as cortinas para reduzir a transmitância, geralmente no período da manhã o sono é melhor. 2, além disso, se for muito tempo no turno da noite, pode levar a um banho quente antes de dormir ou com os pés quentes, beber uma xícara de leite quente, todos ajudam a melhorar a qualidade do sono dos pacientes. O sono da manhã é melhor, pode tomar um banho quente ou água quente para molhar os pés antes de ir para a cama, beber um copo de leite quente, pode ajudar a melhorar a qualidade do sono do paciente. 2, além disso, se for um longo período de tempo no turno da noite, pode levar a distúrbios do relógio biológico do paciente, se o turno do dia e a substituição do turno da noite forem muito frequentes, é fácil levar o paciente a aparecer o sintoma de insônia, se o paciente estiver no turno da noite, a mudança do turno não deve ser muito frequente.