A suplementação de ácido linolénico deve ser melhor do que a suplementação direta de DHA, porque as sementes de linhaça podem ser convertidas no organismo para produzir DHA.
O ácido alfa-linolénico é um dos ácidos gordos insaturados essenciais do organismo, a sua função é melhorar a inteligência, a memória, mas também proteger a visão, melhorar o papel do sono. E pode ajudar a regular os lípidos no sangue, prevenir o enfarte e pode também ter um efeito protetor na diabetes.
O DHA é um componente importante do cérebro e da retina, pode ajudar o crescimento e a manutenção das células do sistema nervoso, o feto, a inteligência infantil e o desenvolvimento da visão são essenciais.
O ácido alfa-linolénico no organismo, pode ser convertido em DHA, DPA, EPA e outras formas, desempenhando uma função mais forte. A suplementação de DHA, por si só, apenas desempenhará um papel parcial.
Se pessoas especiais, a necessidade de suplementação adicional de DHA, recomenda-se consultar um médico nutricionista, não é recomendado para complementar cegamente todos os tipos de drogas ou produtos de saúde.