O chá Pu-erh geralmente não é prejudicial para o corpo humano quando consumido com moderação, mas se consumido em excesso durante um longo período de tempo, pode causar desconforto devido à ingestão excessiva de cafeína. O chá Pu-erh é uma bebida comum na vida quotidiana, que contém uma pequena quantidade de catequinas, clorofila, β-caroteno e outros componentes, estas substâncias podem fornecer nutrientes para o corpo humano, o consumo moderado geralmente não é particularmente prejudicial. O chá Pu-erh também contém cafeína, que tende a estimular o sistema nervoso central, provocando um estado de euforia no cérebro, e pode afetar o sono se for consumido em excesso durante um longo período de tempo. Se for alérgico ao chá Pu-erh, é necessário proibir o seu consumo, para não provocar diarreia, erupções cutâneas, comichão na pele e outras reacções alérgicas.