A perda de peso pode ser feita com papa de milho, mas é necessário comer com moderação. A papa de milho é uma papa de milho feita de milho, principalmente feita de milho e água como matérias-primas. A papa de milho é rica em valor nutricional, 100 gramas de milho contém 361 calorias, das quais 75,1 gramas de hidratos de carbono, 9 gramas de proteínas, 3,1 gramas de gordura, 41 miligramas de cálcio, 5,1 miligramas de ferro. Beber papa de milho com moderação não afecta a perda de peso, mas também fornece ao corpo os nutrientes acima referidos. Não é recomendável comer muito mingau de milho, se muita comida levar facilmente à ingestão excessiva de calorias, se a ingestão de calorias for maior do que as calorias necessárias, o consumo não oportuno causará acumulação de calorias, aumentando o risco de ganhar peso. Para além de perder peso ao beber papas de milho, não é recomendável adicionar demasiado açúcar, para não provocar um aumento do teor de açúcar, o que não favorece a perda de peso. Recomenda-se que as pessoas que precisam de perder peso através de uma forma científica e racional de perder peso, em termos de dieta precisa de ser equilibrada, tentar evitar a ingestão de alimentos altamente calóricos, ricos em gordura e açúcar, recomenda-se comer mais frutas e legumes frescos e outros alimentos naturais. Além disso, não se recomenda o consumo de painço a pessoas alérgicas ao mesmo e a doentes diabéticos, de modo a evitar comichão na pele, diarreia, distensão abdominal, aumento do açúcar no sangue e outros sintomas desconfortáveis.